王者归来

【健康富幼】第十八周食谱_我的网站

A |     　　北京8月10日电（记者魏弘毅）记者从水利部了解到，水利部10日举行专题会商，滚动分析研判今年第13号台风“白海豚”发展态势及影响，对台风暴雨洪水防御工作再部署、再落实。    每周食谱          第十八周          12月30日——1月3日                    美食是幸福的信使,          它携带着健康与欢笑,          落入每一个孩子的餐盘。         我们精心挑选每一种食材,          用爱心作为调料,          制作出款款美味可口的佳肴。         每一口都是幸福的延续,          每一次用餐都是快乐的聚会。         本周推荐                    哇，你们听说了吗？          我们下周的菜单里有笋烧牛肉！          真的吗？我妈妈在家也给我做过！          我好喜欢吃牛肉！          我也是，牛肉里有好多蛋白质！          对我们身体好！                    星期一          早          点          牛奶、趣多多饼干                    午          餐          笋烧牛肉、番茄炒西兰花、莴苣金针菇汤、紫米饭                    午          点          肉末荠菜粥、哈密瓜                    星期二          早          点          牛奶、太平梳打饼干                    午          餐          盐水河虾、黄瓜小香干、口蘑鸡汤、米饭                    午          点          红糖红枣腰果发糕、梨                    星期四          早          点          牛奶、嘉顿香葱薄饼                    午          餐          糖醋仔排、藕丝毛豆子、金花菜木耳鱼丸汤、红薯饭                    午          点          青菜鸡丝炒年糕、柚子                    星期五          早          点          牛奶、和情焦糖饼干                    午          餐          扬州炒饭、山药玉米鸽子汤                    午          点          贝贝南瓜、香蕉                    营养分析          温馨提示          我们的膳食营养又美味，如食谱中有孩子食用会过敏的食物，请提前与班级老师联系哦！          饮食贴士          随着冬季的到来，气温逐渐降低，幼儿的饮食需求也随之变化。合理的饮食不仅能满足幼儿的生长发育需求，更能有效的提升幼儿的免疫力。让我们从日常饮食入手，帮助孩子们健康快乐地度过这个季节。各位家长们，请收好以下几个饮食小贴士：          1.多吃富含维生素的食物          冬季天气寒冷，多吃富含维生素的食物可以增强免疫力。　　会商分析显示，台风“白海豚”登陆强度大、挟带水汽足。

B | 受其影响，太湖流域及浙东沿海地区74条河流发生超警以上洪水，其中37条河流发生超保洪水、5条河流发生有实测资料以来最大洪水，甬江、椒江发生编号洪水；根据预报，台风“白海豚”后续还将影响长江、淮河、黄河、海河、辽河等流域，影响范围广、持续时间长、致灾风险高。

C | 　　水利部相关负责人要求，要全力以赴做好五方面重点工作。新鲜水果、蔬菜、坚果以及富含维生素C的柑橘类水果都是不错的选择。一要进一步细化实化山洪灾害防御，确保人员不伤亡；二要进一步细化实化中小河流洪水防御，确保重要堤防不决口；三要进一步细化实化中小水库、病险水库防御，确保水库不垮坝；四要进一步细化实化淮河、黄河、海河流域水工程调度方案；五要进一步细化实化南水北调中线工程防御工作，确保南水北调中线工程安全、供水安全。这些食物有助于提高身体的抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病。

D |          2.适量增加蛋白质摄入          蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，也对免疫系统的运作起到关键作用。在冬季，可以适量增加蛋白质的摄入，选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，有助于维持身体的能量和免疫功能。

E |          3.喝足水          冬季仍需保持足够的水分摄入，干燥的冷空气可能导致身体水分的流失，因此要保持良好的饮水习惯。温暖的水、汤类都是不错的选择。                             图文编辑|中三班          一校一审|保健室          二校二审|教技室          三校三审|园长室。

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Published on:01:13:20